Michał Murzyn

Psychoterapia

                                                      Psychoterapia osób dorosłych

 Pomoc psychologiczna dla Seniorów

 Ćwiczenia i diagnostyka

 funkcji poznawczych Seniorów 

 

 

 

 

Umów się na spotkanie - tel. 508174837

PsychoterapiaMM

- Psychoterapia osób doroslych
- Pomoc psychologiczna

  dla Seniorów (60+)

- Cwiczenia i diagnostyka funkcji poznawczych   Seniorów

Psychoterapia GESTALT

 

Życie przynosi czasem trudności, które napawają stresem, strachem, obniżają nasz nastrój, a czasem - nieraz mamy wrażenie - przekraczają nasze możliwości. To może powodować, że okresowo lub stale - czujemy się nieszczęśliwi, niepotrzebni, samotni. Często skrywamy te trudne uczucia za maską uśmiechu i pozornego dobrego humoru.

 

Wiele wówczas zależy od wsparcia. Takiego którego udzielić potrafimy sobie sami, ale także tego, po które możemy sięgnąć do świata. No właśnie... Czy potrafimy o takie wsparcie poprosić? Czy potrafimy je wziąć, kiedy świat nam je daje?

 

Często jest tak, że niezależnie od odpowiedzi na powyższe pytania - czujemy, że tego wsparcia nie ma i pozostajemy sami ze swoimi rozmaitymi problemami.
 

Często psycholog/psychoterapeuta jawi się jako ostatnia deska ratunku. Ale wówczas pojawiają się kolejne pytania - czy naprawdę jestem w tak beznadziejnej sytuacji, że muszę iść na terapię? Czy naprawdę ze mną jest już tak źle?

 

No właśnie, to jeden z mitów, które ciągle jeszcze funkcjonują, choć coraz w mniejszym stopniu. To już nie te czasy, w których udanie się po profesjonalną pomoc było wstydliwe i musiało być owiane tajemnicą. Nadal jednak uczestnictwo w terapii często jest postrzegane jako ostateczność.
 

Faktem jest, że psychoterapii poddaje się coraz więcej osób. Zarówno tych, którzy są w kryzysie, jak i tych, którzy po prostu chcą swoje życie wziąć w swoje ręce i stać się szczęśliwszymi ludźmi. Psychoterapia dzisiaj to nie wstyd, to atut. Do tego stopnia, że w niektórych krajach wpisuję się ją do CV, jako swój wielki plus.

 

Istnieją różne podejścia w psychoterapii. Podejście GESTALT główny nacisk kładzie na świadomość. Świadomość siebie, swoich myśli, uczuć oraz wpływu, jaki wywierają one na nasze zachowanie i relacje z innymi osobami. To brak świadomości często jest przyczyną wewnętrznego bólu, zaś uświadomienie - bardzo ważnym pierwszym krokiem ku zmianie swojego życia na lepsze.

 

Świadomość pozwala wziąć odpowiedzialność za swoje życie i kierować nim tak, aby było szczęśliwsze. To oczywiście nie oznacza, że trudności nie będą się pojawiać, ale znacznie większy będzie zasób możliwości do radzenia sobie z przeciwnościami.

 

Istotą terapii GESTALT jest doświadczanie tego, co się dzieje "tu i teraz". Nie negujemy i nie zaprzeczamy trudnym wydarzeniom i z doświadczeniom z przeszłości, ale najważniejszym jest, jak oddziałują one w tej chwili i w tym miejscu oraz jaki wpływ mają na nasze funkcjonowanie.

 

Siłą terapii GESTALT jest kontakt. Kontakt prawdziwy, szczery, oparty na zaufaniu i bezpieczeństwie. Taki kontakt pozwala na dzielenie się swoimi emocjami, uczuciami i przemyśleniami. Człowiek jest w stanie poznawać siebie najbardziej właśnie poprzez kontakt z drugą osobą - w gabinecie dzieje się to w bezpiecznych warunkach, bez oceniania, krytykowania, umniejszania. Dlatego jest to tak ważne pole do tego, by (być może po raz pierwszy w życiu) powiedzieć o tym, co sprawia największy ból i problem.

 

Psychoterapia i pomoc dla Seniorów
© PsychoterapiaMM
© Psycholog-dla-Seniora

Wszelkie prawa zastrzeżone